压抑，一种心理防御机制。压，指的是积而不发；抑，指的是约束控制。

压抑（Suppression），是指人有意识地让自己不要再去想某个念头或某种情绪，把自己的内心需求控制住，并告诉自己“不可以！”。长期的压抑状态，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响。

高压抑人群的特征

1、压抑内心的欲望

面对欲望，不能坦然，明明很喜欢某样东西，却做不到坦然向别人要，甚至还假装不想要，因为怕麻烦别人，害怕失败，也害怕得到后会失去。

压抑后果：因为不能诚实面对自己的欲望，所以不敢追求自己所追求向往的，日子久了后很可能就会妒忌别人所拥有的，并自怨自艾。

2、“你的没事，不是真的没事”

承受委屈或不开心时，心里明明一肚子火，心情很糟糕，但见到对方却抑制住情绪说一句没事；甚至在自己情绪濒临崩溃的时候，仍然还会下意识的去顾及别人的感受，不敢在人前表达自己的不开心和愤怒。

压抑后果：若你没有适当地对那人表达自己不舒服的感受，你会对那个人心生不满，你从不表达别人也不知道你的底线，很可能会重犯，情绪累积下来，自然会破坏彼此的关系。

3、害怕拒绝别人

当别人提出要求，不敢拒绝，万事都力求周全，不敢得罪人或怕别人失望，虽然自己不想做，却怎么也不会拒绝。

压抑后果：不懂得拒绝，把重担责任都往自己的肩上杠，最后自己就会不胜负荷。

4、做什么都小心翼翼

和别人微信聊天时，连表情包都是自己精心挑选，生怕让对方感到不舒服；心里明明难过，想大哭一场，却抑制忍着，怕别人看出自己的情绪，非常在意他人对自己的看法。

如果你也有以上这些情况，那你很可能属于高压抑人群，无法正视自己的欲望，面对任何事都喜欢压抑自己的情绪和感受，使自己长期处于一种受压状态，内心时刻被两种矛盾的情绪所折磨。而即使情绪真的崩溃了，也会下意识的躲在没有人的角落，生怕被别人看见，因为在意别人的看法，即使生气也会对对方说没关系。

所以通常提到这一类人，总会被别人评价为老好人。可老好人却不是这么好当的，心理学创始人弗洛伊德认为，人的体内有着正向性力和负面的攻击力这两种驱动力，假如这两种力量是平衡状态的话，那么就是属于非常正常的状态了。在好人世界里，对于自我攻击防御力却比正常人要弱的很多。

我们是需要做个好人，释放善意，但我们更应当正视自己的欲望，要明白想要不等于贪婪，拒绝不等于不懂事。偶尔情感的宣泄也是正常人的情绪表现，真正爱你的人总会接受、包容你的小情绪和无理取闹。学着尝试释放情绪，活出真正的自己吧！