开学恐惧症状的产生其实就是假期过度的放纵自我，只要提前做好身心准备，克服开学恐惧症状是不存在问题的。

必须要提前做准备，如何做到提前准备，首先警校的生活是少不了体能训练的，而且对身体素质的要求也较为高。因此身体锻炼不能少，按时作息，调整好生物钟。假期有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。提前做准备，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时减少使用电视、电脑、电子产品的时间。用体育锻炼来充实生活，调整状态。做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，将心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证合理饮食、充足睡眠以适应新学期的学习生活。其次，提前进入学习状态。如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，制订作息时间表，要督促自己按时起床、饮食，保证开学后有旺盛的精力，使自己尽快投入到新学期的学习中。

想要克服开学恐惧症状，最重要的就是提前做好准备，不光是生活上的物质准备，还包括我们自身的心理准备。